Sıkça Sorulan Sorular
Pilates hakkında merak ettiğin her şeyi derledik,
sen sadece mat'a adım at.
Aklına takılan bir şey mi var?
Pilates'e başlamak için fit olmam gerekiyor mu?
Hiç gerekmiyor. Pilates zaten seni o noktaya taşımak için var, her seviyeye uygun şekilde başlıyoruz ve bedenin hazır olduğu yerden ilerliyoruz.
Reformer Pilates ile Mat Pilates arasındaki fark ne?
Reformer'da yay direnciyle çalışırsın, kaslarını daha derin hissedersin ve hareket açın genişler. Mat Pilates ise kendi vücut ağırlığınla çalışır, denge ve farkındalığa odaklanır. İkisi birbirini tamamlar.
Grup derslerinde kaç kişi oluyor?
Gruplarımız küçük tutulur, böylece eğitmen seni gerçekten görebilir ve her harekette doğru formu yakalar. Kalabalıkta kaybolmazsın.
Özel ders almak ne fark yaratır?
Program tamamen sana göre şekillenir. Hedeflerin, tempon ve bedeninin ihtiyaçları doğrultusunda bire bir çalışırsın, ilerleme çok daha hızlı ve bilinçli olur.
Fizik tedavi için doktor raporu gerekiyor mu?
Şart değil ama varsa süreci hızlandırır. İlk seansta fizyoterapistimiz seni değerlendirir ve durumuna özel bir plan oluşturur.
Manuel terapi ile fizik tedavi arasındaki fark ne?
Fizik tedavi egzersiz ve hareket temelli bir süreç, manuel terapi ise terapistin elleriyle doğrudan kas ve eklem üzerinde çalıştığı bir yöntem. İkisi birlikte uygulandığında sonuçlar çok daha hızlı gelir.
